Barbara Sommer, systemisches und intuitives Coaching
NEUE FREIHEIT GEWINNEN - Bereit, dein Leben neu zu gestalten?
- Was sind deine Träume und Visionen, wenn alles möglich wäre?
- Was hindert dich daran, deine Träume und Visionen zu verwirklichen?
- Wie würde dein Leben aussehen und sich anfühlen, wenn alles so bleibt, wie es jetzt ist?
- Wie würde dein Leben aussehen und sich anfühlen, wenn du heute beschliesst, aus deiner Komfortzone hinauszutreten und zu fliegen?
Mein Angebot
- Praxis: In meinen schönen Räumlichkeiten in Au – Wädenswil
- Walk and talk: Wir gehen gemeinsam in die Natur: Ein Spaziergang im «Dr. Wald» oder eine Sitzung an einem ungestörten Plätzchen
in der Natur können dabei helfen, Herausforderungen unbefangener anzusprechen. - Power-Coaching: Ich begleite dich intensiv während 2 Monaten. Dazu gehören 6 Sitzungen à 1,5 Stunden, Tagesimpulse und Hilfestellung per Mail oder Whatsapp (Preis auf Anfrage).
Mein Angebot
Blockaden sanft lösen
- Es gibt Momente, da mag man über seine Probleme und Sorgen nicht reden.
- Mit gezielten Berührungen können Stress, Unruhe, Erschöpfungszustände und Ängste gelindert werden. Durch das Aktivieren von Energien werden Blockaden gelöst und die Selbstheilungs-kräfte des Körpers angeregt.
- Während du angezogen auf einer Liege bist, lege ich meine Hände intuitiv auf deinen Körper – damit du entspannen und neue Kraft schöpfen kannst. Die Schwingungen, welche mit meiner Klangschale auf deinen Körper übertragen werden, lösen emotionale Blockaden und Verspannungen.
Mein Angebot
- Meditation und Ausdruckstanz: Von der inneren Stille zum sichtbaren Schöpfungs-prozess
- Cacao-Zeremonien: Cacao löst sanft Blockaden und öffnet das Herz. Im Tanz kannst du deinem Inneren Ausdruck verleihen.
- Meditationsabende: In die Stille eintauchen und Kraft sammeln
- Samstagsgruppen: Vernetzen, Austausch, Freude, Achtsamkeit
Mein Angebot
- Bewusstes Begegnen: Ein wichtiger Punkt ist die Bereitschaft, auf Gemeinsamkeiten und Gegensätze einzugehen und sich darüber auszutauschen: „Es interessiert mich, wie du die Welt siehst, auch wenn ich sie anders wahrnehme“.
- Vorträge/Workshops: Ein jeder von uns hat die Fähigkeit, etwas zu bewirken, andere zu ermutigen und zu inspirieren. In uns allen steckt eine Kraft, Ideen umzusetzen, die eigenen Fähigkeiten zu zeigen und damit der Gemeinschaft zu dienen. Denn: Im Kleinen beginnt Grosses zu entstehen.
- Tanzabende etc.: Lebensfreude, Austausch, Gemeinsamkeit
Einzel Coaching
Manchmal muss man aus der Rolle fallen, um aus der Falle zu rollen - Virgina Satir
Wenn wir anerkennen, was immer in diesem Augenblick IST, wenn wir jedes Gefühl und jeden Gedanken dasein lassen – werden wir frei. Ich möchte dich ermutigen, liebevoll deinen Blick auf das zu richten, das dir weh tut und dabei sehr sanft mit dir zu sein. Damit erlangst du – in deinem Tempo – deine persönliche Freiheit und Souveränität zurück.
Du stehst im Mittelpunkt. Du gibst den Takt an. Du bestimmst, wie weit wir gehen – ich habe die Werkzeuge für die Begleitung
Mit einer systemischen Aufstellung werden Probleme, Verknüpfungen, Muster und Glaubenssätze sichtbar gemacht. Sind diese erkannt, geht es in erster Linie um das Stärken deiner Ressourcen und Kompetenzen, die bereits in dir vorhanden sind. In der Beratung betrachte ich dich als „Experten in eigener Sache“. Das heisst ich gehe davon aus, dass jeder Mensch seine eigene, persönliche und passende Lösung entwickeln kann.
Darf ich dich begleiten?
Mein Angebot
- Praxis: In meinen schönen Räumlichkeiten in Au – Wädenswil
- Walk and talk: Wir gehen gemeinsam in die Natur: Ein Spaziergang im «Dr. Wald» oder eine Sitzung
an einem ungestörten Plätzchen in der Natur können dabei helfen, Herausforderungen unbefangener anzusprechen. - Power-Coaching: Ich begleite dich intensiv während 2 Monaten. Dazu gehören 6 Sitzungen à
1,5 Stunden, Tagesimpulse und Hilfestellung per Mail oder Whatsapp (Preis auf Anfrage).
Ausgleich: CHF 140 / pro Stunde
Pure Entspannung und Erholung
Es gibt Momente, da mag man nicht über seine Probleme und Sorgen reden
Heilende und beruhigende Berührungen und Klang
Mit gezielten Berührungen können Stress, Unruhe, Erschöpfungszustände und Ängste gelindert werden. Durch das Aktivieren von Energien werden Blockaden gelöst und die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt.
Verspannungen und Blockaden lösen
Während du angezogen auf einer Liege bist, lege ich meine Hände intuitiv auf deinen Körper – damit du entspannen und neue Kraft schöpfen kannst. Die Schwingungen, welche mit meiner Klangschale auf deinen Körper übertragen werden, lösen emotionale Blockaden und Verspannungen.
Ausgleich: CHF 140 / pro Stunde
Gruppen Angebote
«Der sicherste Ort für ein Schiff ist der Hafen. Doch dafür sind Schiffe nicht gemacht» - Albert Einstein
Meditation und Ausdruckstanz: Von der inneren Stille zum sichtbaren Schöpfungsprozess
Schon in der Antike wusste man, dass sich negative Emotionen überall im Körper abspeichern, was sich wiederum auf die Gefühlswelt und sogar auf die Funktion des Körpers, also auf unsere Gesundheit auswirkt. Mit Meditation und Tanz, geben wir unseren unterdrückten Emotionen Raum. Es ist erstaunlich, wie sehr sich unsere Welt ändert, wenn wir beginnen, sie anders wahrzunehmen.
Zudem ist das Tanzen ein reiner Schöpfungsprozess – du erschaffst deine eigenen Bewegungen und machst dich auf die Reise zu dir selbst.
Cacao-Zeremonien öffnen das Herz und lösen sanft Blockaden
Cacao ist eine Heilpflanze, die eine grosse Tradition bei den Inkas und Mayas hat. Sie stärkt unser Immunsystem, und öffnet das Herz für eine liebevollere Beziehung zu uns selbst und anderen. Lass dich durch die Magie von Cacao bezaubern.
Zuerst bringen wir uns durch eine geführte Meditation in einen Zustand der Entspannung und des Wohlfühlens. Mit einer inneren Ausrichtung und Intention trinken wir den Bio-Rohcacao – achtsam und bewusst.
Mit passender Musik gleitest du in deinen Tanz. Tanzen ist ein Schöpfungsprozess – du erschaffst deine eigenen Bewegungen und machst dich auf die Reise zu dir selbst.
In der Frauen Samstagsgruppen das eigene Kraftreservoir auffüllen
Gemeinsam widmen wir uns einem Thema und lassen einen nährenden und kraftvollen Raum entstehen in dem du eingeladen bist, einfach zu sein.
Wir befinden uns in einem grossen Epochenwechsel. Wichtiger denn je ist es, dass wir uns mit Gleichgesinnten vernetzen, uns gegenseitig unterstützen und fördern.
Wir sind viele!
Gemeinsam stärken - kreieren - feiern
Ausgleich
- Meditation und Ausdruckstanz CHF 40 / 90 Minuten
10-er Abo CHF 370 - Meditation CHF 30 / 60 Minuten
- Cacao-Zeremonie CHF 60 / 120 Minuten
- Samstagsgruppe tba
über mich
Das darfst du von mir erwarten
In einem sicheren Raum möchte dich ermutigen, inspirieren und unterstützen, neue Wege einzuschlagen, damit du dein eigenes Potenzial erkennst. Und dann über dich hinauswächst.
Was für ein Mensch möchte ich sein? Welche Werte sind mir wichtig? Was macht mich wirklich glücklich? Wo liegen meine Herausforderungen und wo meine Stärken? Was hält mich zurück?
Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem wir diesen Fragen nachgehen. Ich möchte dich ermutigen, inspirieren und unterstützen, neue Wege einzuschlagen, damit du dein eigenes Potenzial erkennst. Und dann über dich hinauswächst.
Wir kommen an unsere eigenen Grenzen, um unsere Grenzen auszudehnen
Als junge Frau schlug ich zunächst den kaufmännischen Weg ein und fühlte mich gefangen in einem starren Rahmen, den ich mir selber auferlegt hatte. So begann ich, immer stärker nach lösungsorientierten Wegen zu suchen und bildete mich kontinuierlich weiter.
Mit der Ausbildung in systemischer Therapie haben sich für mich Wege eröffnet, wie man achtsam die uns unbekannten inneren Bilder, Verstrickungen, Muster und Glaubenssätze sichtbar machen kann. Denn es sind genau diese Glaubenssätze und Verstrickungen, die uns selbst im Weg stehen und uns ausbremsen.
Aus einer vermeintlichen Sicherheit hinauszutreten und die eigene Komfortzone zu verlassen, kann sich fast als „bedrohlich“ anfühlen. Es dann zu tun ist unglaublich befreiend. Dies darf ich selbst immer wieder erleben. Wo immer du dich jetzt in diesem Moment befindest: Ich kann gut nachvollziehen wie es sich anfühlt, festzustecken.
Meine Ausbildungen
Personzentrierte Beratung nach Carl R. Rogers
5co Seminare, Muri – SGGT/SPCP zertifiziert
Bewegungs- und Tanztherapie
Starfire Mountain College, Davos
Ausbildung systemische Beratung
Institut für Systemische Weiterbildung, Wolfegg (D)
Trauma erkennen – Trauma begleiten
Institut für Systemische Weiterbildung, Wolfegg (D)
Stressregulations-Trainerin SABL
Schweizerisches Ausbildungsinstitut für Burnout-Prävention und Lebenscoaching, Zürich
Zertifizierte Trauerrednerin – www.abschiedsweg.ch
Zeremonien-Akademie, Bern
KONTAKT
info@into-the-flow.ch
079 258 25 44
ADRESSE
Barbara Sommer
into-the-flow.ch
Seestrasse 319a
8804 Au (Wädenswil)
DATENSCHUTZ