Es sind herausfordernde Zeiten, in den wir stecken. Viele von uns fühlen sich unsicher, ängstlich, hilflos, gestresst oder der momentanen Situation ausgeliefert. Wir können diese Zeiten auch nutzen, um uns klar zu werden, was uns wirklich wichtig ist. Mit einer geführten Meditation anerkennen wir liebevoll alle Gefühle, die im Moment da sind. Damit lösen wir die Identifikation mit diesem Gefühl auf und werden innerlich ruhig.

Stress und Spannung abbauen

Wenn wir uns schwer und ausgelaugt fühlen, kommt unsere Energie ins Stocken. Beim freien Tanzen werden diese gestauten Energien befreit und Stress und Spannungen abgebaut. Tanzen ist die unbewusste Sprache unseres Körpers und zeigt unsere innere Welt auf. Im Tanz sind wir ganz im Moment und das Denken rückt in den Hintergrund.

Mantra

Mantra singen ist auch eine Form der Meditation und wirkt auf Körper, Geist und Seele. Es gibt zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen über die Wirkung von Mantras auf die Heilung von Krankheiten, indem Gehirnströme verändert werden. Beim Singen nehmen wir sofort die positive und friedliche Wirkung wahr und wir verspüren eine tiefe, innere Ruhe.

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